2,3 et 4 OCTOBRE 2026 à VENDOME dans le LOIR et CHER.

Claude et Roger vous proposent :

Avec sa porte d’Eau, sa tour de l’Islette, son ancienne abbaye de la Trinité, ses ponts, le vieux Vendôme est enserré entre deux bras du Loir et dominé par les ruines de son château au sommet de « La Montagne ». La vallée du Loir offre des paysages de coteaux, de prairies, de lavoirs et de saules.

Lieu du séjour : Hôtel Vendôme***,15 Faubourg Chartrain – 41100 Vendôme - 02 54 77 02 88 [email protected] . Stationnement des véhicules place de la Liberté ou à proximité.

Itinéraire possible : Autoroute A 10, sortie Blois ; ou A 11 sortie 3 Châteaudun puis N 10

Vendredi 2 octobre : Rendez-vous à l’hôtel à 16 h 30 pour une balade dans le vieux Vendôme sur les pas de Ronsard et de Balzac, à pied partir de l’hôtel Dîner en ville

Samedi 3 octobre : Départ de l’hôtel à 9 h 30 pour se rendre en voiture au parking du château féodal de Lavardin qui domine un des plus beaux villages de France avec son pont gothique.

Randonnée : « le circuit de la route des Carriers » – 4 heures - pique-nique. Arrêt au retour en voiture au jardin anglais de Sasnières. Dîner en ville

Dimanche 4 octobre : Rendez-vous à 9 heures pour se rendre en voiture à Thoré-la-Rochette où demeurait le maréchal de Rochambeau, sur le parking de la gare du train touristique D 67

Randonnée : « le circuit entre vignes et coteaux » – 3 heures - pique-nique.

Retour en début d’après-midi.

Coût du séjour : Pour les deux soirées en demi-pension : en chambre double 214 € par personne ; en chambre twin 224 € par personne ; en chambre seule 296 €.

Date limite d’inscription : 25 juin 2026 accompagnée d’un chèque d’acompte de 110 € par personne au nom du Club Arc-en-Ciel. Solde à régler avant le 10 septembre.

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Sites touristiques : Blois ; Vallée du Loir : Rochambeau, Lavardin, Troo

RANDONNEES de MAI et JUIN 2026

Rendez-vous à 9 h parking de la Ferme rue de Sucy

*18 mai - Dans les boucles de l'Yerres
Rdv à 9 h 20 à l'église de Varennes-Jarcy

*1er juin - Dans la forêt de Notre-Dame
Rdv à 9 h 10 au Centre aéré, 154, rue de Marolles

*8 juin - Le tour du château de La Grange

*29 juin - Sur plateau Briard
Rdv à 9 h 25 à l'église de Brie-Comte-Robert

Les RANDONNEES 2026 modifiées, demandez le programme ...

LES BIENFAITS DE LA MARCHE

La marche est l'activité la plus économique et la plus accessible des méthodes de santé. On gagne 2 ans en bonne santé avec 75 minutes de marche par semaine et 3 ans 1/2 avec le double.

La marche:

- améliore l'équilibre en mouvement,

- atténue les raideurs des articulations,

- stimule la formation osseuse

- permet une meilleure gestion du poids,

- aide à stabiliser la tension artérielle,

- renforce les muscles du dos et des abdominaux,

- aide à une meilleure circulation sanguine et oxygénation du cerveau,

- à un effet dopant sur le moral.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         

Les effets sur la santé s’estompent au bout de 48 heures au maximum. Mieux vaut marcher un peu, modérément et régulièrement tous les jours, à un rythme adapté pour soi, et à l’extérieur, de faire 10 000 pas le week-end. 

Les bâtons aident à gagner en confiance et en équilibre ; ils allègent le poids sur les articulations.   

La marche, dans un club de marche, est l’occasion de faire de nouvelles rencontres, de profiter de la nature et de découvrir des sites qu’on ne soupçonne nullement en voiture.  On se motive les uns les autres à sortir, même lorsque la météo est maussade…

• 2 lundis par mois : une promenade de 8 à 10 km dans les environs de Boissy-Saint-Léger
• 1 dimanche par mois (sauf le mois de décembre) : une randonnée de 13 à 15 km en Ile de France,
  voir les PDF "randonnées du dimanche". 

deux séjours dans l'année : 

une semaine en mai / juin

un grand week-end en octobre

un rallye pédestre en avril

ASSURANCE RANDO

Les randonnées proposées par le Club Arc-en-Ciel ont lieu entre amis, elles ne présentent aucunes difficultés particulières sur des terrains accessibles à tous et des parcours balisés.

Les participants sont responsables d’eux-mêmes, mais non le Club.

Comme jusqu’alors, il n’est pas obligatoire de souscrire une adhésion individuelle à l’assurance de la Fédération de randonnée. Il est toutefois recommandé à ceux qui le souhaitent, d’avoir une assurance de son choix couvrant la pratique de la promenade.